Tag Archives: fitness

Mission X: do astronauts need to be athletes?

Loopband Children often ask me if astronauts are athletic. Does an astronaut need to be in perfect shape? I answer that astronauts do not need to be  a superman, but they should be healthy and in good shape. In my case it is quite a challenge. I love to snack and sometimes I skip exercise. At least on Earth I do. In space it is a different story... Here on the ISS I come close to being a top athlete. Astronauts here have to exercise two hours every day and if we don’t, our muscles and bones get weaker. If I don’t do enough exercise my doctors and trainers at the European Astronaut Centre in Cologne send me a message to remind me. You can’t skip going to the gym in space... Read on...

Gewichtheffen in gewichtloze omstandigheden, dankzij ARED

Fitness Mijn vrouw en jongste kinderen zijn op bezoek. Ik ben veel van huis, dus het is altijd leuk als ze langs kunnen komen. De afgelopen week was het ruim veertig graden hier in Houston. Dus terwijl ik aan het trainen was, zochten Helen, Sterre en Stijn wat verkoeling in het zwembad van de overburen en ze gingen naar het strand. Vorige week was mijn oudste dochter Robin er ook. Ter ere van haar verjaardag gaf mijn Amerikaanse collega Mike Fincke, met wie ik mijn eerste ruimtevlucht maakte, een etentje. Dat was erg gezellig. Mike heeft er twee lange vluchten op zitten, dus ik kon vragen naar zijn ervaringen. Vooral de voorbereiding van alle activiteiten die je in de ruimte onderneemt kost heel veel tijd, vertelde hij. Veel meer dan op aarde. Lees verder...